ビジネスに効くサウナ術

出版社からのコメント

◆忙しいビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ！今、サウナがブームになっている本質的な理由は何か。それは、「時代が求めるニーズ」と、「サウナがもたらしてくれる効用」がぴったりフィットしているからに他ならない。経済が停滞し、ストレスや将来に対する不安が日々増していく現代にあってサウナこそが人生を明るく、楽しく、幸せに過ごすために必要な力をもたらしてくれるのだ。◆僕らがサウナに惹かれる、これだけの根拠・サウナの最大の効用は「ととのう」こと・運動後の爽快感、リフレッシュ効果が得られる・良質な睡眠が得られる・ご飯が驚くほど美味しくなる・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減・自律神経が鍛えられ、精神が安定する・デジタルデトックスとマインドフルネス・幸福を感じやすくなる　…他